FitTime 轻柔流瑜伽（一）6.0

流动瑜伽是瑜伽传入西方后，在欧美诞生并建立的一个流派。它是哈他瑜伽和八支瑜伽的混合。其练习风格和难度介于两者之间。它注重延展性、力量、柔韧性、耐力、平衡和注意力。

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